Erfüllt arbeiten Krisen meistern
Ich begreife Unternehmen als Werkstätten von Innovation und Gesellschaftsgestaltung.
Ein Problem kann nicht mit den gleichen Mitteln gelöst werden, wie es entstanden ist.
Albert Einstein
Die Herausforderung
Jährlich wachsende Krankenstände, Demotivation, Sinnleere und Nachwuchs, der verbrennt oder ausbleibt. Für die Krise, in der sich die Arbeitswelt befindet, scheinen bisherige Methoden nicht auszureichen, um sie tatsächlich zu lösen.
Ich gehe davon aus, dass es neue Wege braucht, um die aktuellen Herausforderungen zu meistern. Während der Fokus auf Leistung vor ein paar Jahren noch für Motivierung und Arbeitskraft gesorgt hat, hat sich Leistung nun selbst auf die Spitze getrieben und bricht genau dadurch immer häufiger ein.
Ein neuer Weg
In meinen Angeboten lege ich den Fokus deshalb auf einen neuen Weg. In seinem Zentrum steht das authentische Wohlbefinden des Menschen und seiner Mitwelt. Das erfordert einen Blick tiefer: Ressourcen und Kraftquellen dürfen entdeckt, Ursachen von Herausforderungen erkannt und achtsamkeitsbasierte Wege zu Lösungen und erfülltem Arbeiten gegangen werden.
Erfüllt arbeiten
Angebote für Mitarbeitende und Teams
Plan A –
Glück und Stressmanagement durch Achtsamkeit
Inhalte des Workshops:
- Wirkungsvolles Stressmanagement (wissenschaftlich erwiesen)
- Gelassen & klar in Herausforderungen
- Aus Schwierigem gestärkt hervorgehen
- Gefestigte Gesundheit und Wohlbefinden
- Übungen, Reflexionen, Austausch und Alltagsübertragung
Empfohlene Länge:
Workshopreihe von 3 Terminen á 3 Stunden. Kürzere Impulse möglich, mehrwöchige Struktur (z.B. á 45 Min) empfehlenswert.
Tatkraft -
SinnVoll motiviert sein
Inhalte des Workshops:
- Motivation und Gestaltungsfreude (wieder-) entdecken
- Bewältigungsressourcen erkunden und stärken
- Persönlichkeit entwickeln und Selbstkenntnis vertiefen
- Ins sinnvolle Tun kommen
- Übungen, Reflexionen, Austausch
Empfohlene Länge:
Workshop über 4 Stunden.
Kürzere Impulse sowie längere Begleitung möglich.
Ressourcen entdecken - Potentiale entfalten
Inhalte des Workshops:
- Eigene Ressourcen, Talente und Stärken erkennen
- Kraftquellen aktiv und wirkungsvoll nutzen
- Herausforderungen handlungsfähig begegnen
- Mit gestärktem Selbstwert tätig sein
- Übungen, Reflexionen Austausch und Alltagsübertragung
Empfohlene Länge:
Workshop über 4-6 Stunden.
Kürzere Impulse, sowie mehrwöchige Seminarstruktur und Begleitung möglich.
Resilienz – Psychische Widerstandsfähigkeit in Herausforderungen
Inhalte des Workshops:
- Die fünf Schlüssel zu einer resilienten Persönlichkeit
- Flexibler Umgang mit alltäglichen Herausforderungen
- Belastungssituationen gestärkt meistern
- Übungen, Reflexionen und Arbeitstipps
Empfohlene Länge:
Workshop über 6 Stunden.
Kürzere Impulse, sowie mehrwöchige Seminarstruktur möglich.
The Science of Happiness –
Dem Glück auf der Spur
Inhalte des Vortrags:
- Die fünf Bausteine für Glück und Wohlbefinden
- Simple und direkte Methoden für Lösungsorientierung und Freude
- Gestärkt und klarer im Alltag
- Wissenschaftliche Erkenntnisse kurzweilig und prägnant
- Interaktiver Vortrag mit Kurz-Übungen und Reflexionen
Empfohlene Länge:
45 Minuten. Kürzere Impulse und mehrstündige Workshops möglich.
Was unser Glück wirklich braucht (wird die Welt verbessern)
Inhalte des Vortrags:
- Inspiration und Tatkraft für die Gestaltung der Welt von Morgen
- Direkte Werkzeuge für individuelles Glück und betriebliche Ausrichtung
- Das Unternehmen als Antwort gestalten
- Wissenschaftliche Erkenntnisse kurzweilig und prägnant
- Interaktiver Vortrag mit Kurz-Übungen und Reflexionen
Empfohlene Länge:
60 Minuten. Kürzere Impulse möglich, mehrstündige Workshops empfohlen.
Angebot anfragen unter nathalie.marcinkowski@posteo.de
Krisen meistern
Angebote für Führungskräfte und Manager
Burnout-Raten steigen, der Druck nach flexiblen, schnellen und dazu richtigen Entscheidungen wächst. Auf Ebene dieser Krise scheint die Geschwindigkeit des exponentiellen Wachstums ebenfalls zu greifen.
In individuellen Sitzungen biete ich Ihnen Begleitung zu folgenden Themen an:
- Auflösung von Blockaden und hinderlichen Glaubenssätzen
- Stressmanagement
- Stärkung und Klärung der eigenen Ausrichtung
Durch wissenschaftlich-fundierte Methoden werden Sie handlungsfähiger und erfahren sich als selbstwirksamen und positiv-gestaltenden Teil Ihrer Branche.
Angebot anfragen unter nathalie.marcinkowski@posteo.de
Meine Ausrichtung
Ich sehe Ressourcen in Menschen, statt Menschen als Ressource. Mit diesem Blickwinkel gelingt es mir, Menschen zu erreichen und zu einem verantwortungsbewussten Leben zu ermutigen – für sich selbst und ihre Mitwelt.
Meine besondere Leidenschaft ist es, wissenschaftliche Befunde verständlich zu erklären und durch Übungen direkt erfahrbar zu machen. Denn es braucht die eigene Erfahrung, damit Veränderung angestoßen werden kann.
Meine Erfahrung als Psychologin und Ausbilderin in der Arbeit mit Gruppen und Einzelpersonen ermöglicht es mir, auf einen großen Pool an fundierten Übungen zurückzugreifen.
Nathalie Marcinkowski - Psychologin, Dozentin und Autorin
Steckbrief:
- Freiberuflerin
- M.Sc. Psychologin, Schwerpunkt Kognitive Neurowissenschaften
- Certificate in Applied Positive Psychology, Uniersity of East London
- Zertifizierter Transpersonaler Coach
- Weiterbildung zur systemischen Arbeit mit Gruppen
- Ausbilderin im Lehrgang "Happiness Trainer" der ALH
- Erfahrung in Coaching und Seminarleitung seit dem 24. Lebensjahr (2014)
Referenzen:
- Zweimaliger Lehrauftrag an der BSP Business School Berlin
- Vorträge und Workshops zu Abendveranstaltungen an der FOM (Köln, Essen, Duisburg, Wesel)
- Workshop für die Jungunternehmer Duisburg
- Einzelcoaching für Unternehmensberater
- Achtsamkeitstraining für Teams
- Team-Coaching in Seminarformat über acht Monate
