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Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und läutet das Fest der Liebe ein. Auch du kannst mehr Liebe in diese Welt bringen. Sie startet in deinem eigenen Herzen – dein erstes Win. Indem du gut für dich sorgst, drückst du deine Liebe zu dir aus und ermöglichst ihr, weiterzuströmen. Dann fließt diese Liebe weiter zu anderen Menschen. Dies ist das zweite Win. … WEITERLESEN →

Dies ist ein Gastartikel von Sandro Teuber 🙂 Das Leben fühlt sich manchmal stürmisch an. Unsere Gefühle wogen auf und ab. Und wir haben das Gefühl den Halt zu verlieren. In diesen Momenten brauchen wir starke Wurzeln. Ich möchte Dir heute eine kleine Achtsamkeitsübung vorstellen, mit dessen Hilfe Du Deine eigenen Wurzeln stärken kannst. Sie ist ganz einfach, aber sehr … WEITERLESEN →

Letzte Woche habe ich dich in die Magie der Win-Win-Win-Entscheidungen entführt. Entscheidungen, von denen du profitierst, Entscheidungen die anderen zu Gute kommen und die diese Erde erhalten – was dein Glück noch einmal exponentiell wachsen lässt; denn erhälst du diese Erde, erhälst du deinen Lebensraum. Und den aller anderen Menschen auch. Viele von euch haben in Kommentaren hinterlassen, welche Win-Win-Win-Entscheidungen … WEITERLESEN →

Win-Win-Win?! Ziemlich genau vor drei Jahren wagte ich ein Experiment. Mein Fernstudium in „Applied Positive Psychology“ hatte gerade begonnen und stellte uns Studierende immer wieder vor kleine Glücks-Übungen, die wir selbst testen sollten. In jener Woche standen drei zur Auswahl. Ich entschied mich für die Aufgabe, die mich am meisten herausforderte (schließlich wollte ich ja etwas lernen): Die „Random Acts … WEITERLESEN →

“… Und der Grund warum ich in den letzten Jahren dafür gearbeitet habe, dass der Klimagipfel in Paris erfolgreich wird – seid ihr!” Christiana Figueres hält inne und wischt sich Tränen aus den Augen. “Die junge Generation, die auf dieser Erde weiterleben möchte. Deswegen müssen wir diese Welt retten.” August 2016 – Südfrankreich. Direkt vor mir sitzt die Executive Secretary … WEITERLESEN →

Wie wäre es, jetzt gerade ganz präsent zu sein? Diesen Augenblick, so wie er ist, mit Herz und Geist wirklich zu erleben? Und was würde das überhaupt bedeuten? Für deine Freude, deine Energie, deine Zufriedenheit? Für deinen Schmerz, deinen Stress, deine Traurigkeit? Achtsamkeit ist keine magische Pille. Achtsamkeit ist ein Weg zurück zu dir selbst, zurück zu deinem Körper, zurück … WEITERLESEN →