Wie du dich in deiner inneren Mitte verankerst und Haltlosigkeit auflöst

Veränderungen, Umbrüche, aber auch unvorhersehbare Entwicklungen können Haltlosigkeit hervorrufen. Zugleich hat dein Nervensystem die Fähigkeit, innere Stabilität und Halt wiederherzustellen. Tatsächlich strebt es genau danach, dich zurück in deine innere Balance zu bringen. Wir können unseren Körper und unser Nervensystem dabei unterstützen und unseren Halt von innen heraus stärken. Mich berührt es immer wieder, was durch diesen Weg möglich wird, … WEITERLESEN →

Schwierige Gefühle – Wie du sie auflöst und in positive Kraft verwandelst

Dieses Jahr barg für viele von uns die Gelegenheit, schwierige Gefühle zu erleben 😉 Vielleicht sogar besonders Schwierige – oder davon mehr als sonst. Und die Frage ist wichtiger denn je: Wie gehen wir hilfreich mit diesen schwierigen Gefühlen um? In uns selbst – und auch um uns herum? Gefühle haben enorm viel Power in sich. Gerade die schwierigeren unter … WEITERLESEN →

Mit diesen Alltagsaktivitäten sorgst du für mehr Achtsamkeit in deinem Leben – Gastartikel

Achtsamkeit im Alltag

Dieser Gastartikel zu Achtsamkeit im Alltag stammt von Asja von “dickerbuddha”. Danke für deine Inspirationen! Achtsamkeit gehört zu den Eigenschaften, die eine primäre Rolle für das persönliche Glück spielen. Trotz dessen fällt es uns oft so schwer im Alltag achtsam zu sein. Aufgrund unseres modernen, stressigen und verplanten Lebensstils, reagieren wir oft nur passiv auf unsere Umwelt und achten kaum … WEITERLESEN →

Selbstliebe – Wie du das nächste Level meisterst

Nächstes Level Selbstliebe

Wenn das Leben ein Gameboyspiel wäre – dann wüssten wir intuitiv, dass das nächste Level etwas schwieriger wird 😉 Spannenderweise hieße das überhaupt nicht, dass wir das schlimm fänden. Wir würden uns positiv herausgefordert fühlen und hätten Bock weiterzuspielen. Zugegeben: Den Gameboy konnte man auch mal frustriert in die Ecke pfeffern. Im Leben steckt man erstmal drin. Auch an den … WEITERLESEN →

Unentschlossenheit – Wie du mehr Klarheit findest

Kennst du diese diffusen Phasen von Unentschlossenheit? Eine Frage, bei der du nicht weiterkommst, eine Entscheidung in der du ziemlich schwankst, ein freier Sommer, in dem du dich fragst, für welche Möglichkeit du dich nun entscheiden sollst, eine temporäre oder auch generelle Ziellosigkeit, die dir zu schaffen macht – all das kann Unentschlossenheit sein. Wie können wir mit dieser Unentschlossenheit … WEITERLESEN →

Was ist Glück?

Was ist Glück

Was ist Glück? Der Lottogewinn, Euphorie, ein Trend, ein Lebenskonzept? Was, wenn Glück viel mehr und in gewisser Weise gleichzeitig weniger ist, als das? Seit über 4 Jahren gibt es nun happyroots – und ich habe noch keinen Blogartikel zu dem wohl wichtigsten Thema der Positiven Psychologie geschrieben! Der Grundfrage! Frag mich bitte nicht, wie das passieren konnte… Und beginnen … WEITERLESEN →

In den Flow finden – warum das keine gute Idee ist und wie wir das ändern

Diese Momente, wo alles leicht und einfach fliesst… Wo wir ganz und gar in einem Projekt versinken und kreative Ideen im Nu verwirklichen. Flow… Wo so vieles mühelos gelingt und wir in Freude und Leichtigkeit viele Dinge an einem Tag untergekommen. Was ist dieser mysteriöse Flow – und was suchen wir eigentlich wirklich? Flow Forschung – ein kurzer Blick hinter … WEITERLESEN →

Experiment Regenwald retten. Bist du dabei?

Die Nachrichten über den Zustand in den Regenwäldern, vor allem in Brasilien, aber auch in Peru, tauchen wieder mehr an die Oberfläche. Und die Nachricht bleibt dieselbe: Sie brauchen uns. Doch wie können wir Regenwald retten? Das Experiment Regenwald retten Was könnte passieren, wenn jeder von uns, jeder für sich, einmal ein Experiment wagt? Ein Experiment, dass die Macht hat, … WEITERLESEN →

Was braucht die Welt & ich gerade? – Mein Beitrag zur Challenge

Was ich gerade brauche – und womit ich mich gerade auch hauptsächlich beschäftige – sind vier Dinge. Ich habe diese crazy Zeit wie einen Container und auch Nährboden empfunden für all das, was noch nicht gelöst, geheilt, oder in Balance ist in mir. Das war manchmal unglaublich herausfordernd. Aber all das kann jetzt hochkommen, weil es sicher genug ist dafür. … WEITERLESEN →

Alte Muster erkennen, verstehen & auflösen

Schon wieder ist dir das passiert! Schon wieder dieses alte Muster! Vielleicht kennst du es auch, dass du dich über dich selbst ärgerst oder merkst, wie du unter einer Verhaltensweise von dir selbst leidest, die du einfach nicht abstellen kannst. Gerade in einer Zeit wie dieser scheinen alte Muster noch stärker hervorzutreten, als zuvor, da Veränderungen im Außen mehr als … WEITERLESEN →