Mysterium Emotionen:
„Und dann hab ich meiner Therapeutin erzählt, die Nathalie – die… die fühlt ihre Emotionen einfach weg!“
😂😂😂

Das sagte der liebe Mensch auf meiner Couch.
Super süß!
Ich schaute sie an und sagte:
„Liebes, ich fühle sie nicht weg.
Ich liebe sie auf.“

Diese Umschreibung kam sehr intuitiv, ohne großes Nachdenken.
Auflieben.

Ich bin immer noch begeistert von den Analogien, die das mit sich bringt.
Und heute mag ich mit dir da mal drauf schauen und das „auflieben“-Päckchen entpacken.
Dazu hab ich ein Video aufgenommen und teile die Schlaglichter auch mit dir in diesem Artikel um dem „Mysterium Emotionen“ etwas mehr auf den Grund zu gehen.

Auflieben – die Haltung macht’s

Ein Aspekt, der mich an diesem Wort so begeistert, ist, dass es eine ganz bestimmte Haltung repräsentiert. In Auflieben steckt, dass wir uns liebevoll diesem Gefühl zuwenden. Das brauchen sie und das ist key für den weiteren Prozess.
Und mehr noch steckt darin, dass wir auch das Liebevolle in der Emotion sehen.

Im Kurzüberblick:

• Ich wende mich liebevoll meiner Emotion zu
• Da ich weiß, dass ich sie auflieben kann, bin ich größer als sie
• Ich weiß, dass die Emotion liebevoll gemeint ist

Wenn du eine Sache aus dieser Mail mitnimmst…

… dann lass es diese sein:
Unsere Gefühle sind niemals unsere Feinde.
Alle alle alle Gefühle waren irgendwann mal für irgendetwas die beste Reaktion.
Sonst hätte dein Nervensystem niemals diese enorme Power mobilisiert, die es braucht, um dieses schwierige Gefühl auszulösen.

Ja, es kann sein, dass sie alt sind und nicht mehr angemessen.
Ja, es kann sein, dass sie dich nerven, dich in unangenehme Situationen bringen und dass du keine Ahnung hast, wie du mit ihnen umgehen sollst.

Aber sie sind in sich, ursprünglich liebevoll gemeint.
Immer.

Haltung Feind vs. Haltung liebevoll

Stell dir vor dir steht eine Person gegenüber, die mit der Haltung auf dich schaut: „Du bist der Feind“ oder „Du musst weg“. Wie verläuft wohl das Gespräch?

Nun stell dir vor, die gleiche Person steht vor dir mit der Haltung: „Du meinst es liebevoll – vielleicht auf unhilfreichen Wegen versucht, aber liebevoll gemeint.“
Wie anders verläuft das Gespräch?
Was wird alles möglich?

Bei anderen Menschen können wir es nicht unbedingt immer so wissen.
Bei unseren Gefühlen schon.

Das wird dann möglich:

Fast erstaunlich, wie erfüllend und nährend wir unsere
gemeinsame Session empfunden haben
und wie „leicht“ es sich anfühlt mit all den Gefühlen,
die ja eher NICHT mit Leichtigkeit in Verbindung gebracht werden, umzugehen.

– Emotionscoachin i.A.

Aufgeliebt – verdaut und verwandelt

Was mich noch so am Auflieben begeistert ist die Parallele zum essen und verdauen.
Beim verdauen von Nahrung verwandelt sich die Pizza, die Erdbeere und der Kartoffel-Tofu-Brokkoli-Bratling in Kraft.

Mehr noch, das Essen verwandelt sich in dich, in deine Zellen, die dich bilden.
(Lass das mal kurz wirken! Was willst du, dass dich bildet!?)
Genauso will es auch mit unseren Emotionen laufen.

Mysterium: Emotionen werden zu Gold, wenn wir sie verdauen

So einfach ist das.

Gut, Gold ist hier etwas metaphorisch gemeint:
Trauer zum Beispiel wird, wenn wir sie verdaut haben, zu Liebe.
Enttäuschung wird zu Frieden.
Wut wird zu Klarheit!
(Oh yes…)

All diese Zustände sind lebenswichtig für uns.
Und je mehr wir Gefühle verdauen, desto mehr werden wir all diese Zustände 😃

„Ja, aber die Nathalie hat ja auch die special rosa- ♥ ♥ ♥ -Superpower.“

Ne.
Diese Fähigkeit, Emotionen zu verdauen ist nix specialiges.
Emotionen verdauen zu können ist in jedem Nervensystem angelegt.

Es ist wie Nahrung verdauen, wie atmen.
Das gilt übrigens für alle Säugetiere.
Klar, es braucht einen liebevollen Raum, in dem diese Fähigkeit wiederentdeckt werden kann.
Und klar, es braucht auch wie eine Art Training, oder Entwicklung.

Einen Muskel, auch wenn wir ihn selten benutzen, ist da. Und er braucht schrittweises, behutsames Training, damit er seine Aufgabe gut erfüllen kann.

Und jetzt?

Wenn du mit dem Thema Gefühle in die liebevolle Tiefe gehen magst, hab ich (aktuell) zwei Möglichkeiten für dich, wie du es mit mir machen kannst:

1. Option:

Du merkst, dass schwierige Gefühle gerade einiges deiner Aufmerksamkeit fordern und wünscht dir Begleitung bei einem kraftvollen und verwandelnden Umgang mit ihnen? Das Mysterium Emotionen darf sich endlich auch in dir lichten? Dann kontaktiere mich gern für ein Coaching.
Die Preise sind gestaffelt und richten sich nach deinem Nettoeinkommen.

2. Option:

Du hast Lust, Menschen zu empowern und in einen maximal hilfreichen Umgang mit ihren Gefühlen zu begleiten? Dann beginnt der zweite Durchgang der Emotionscoach-Weiterbildung im November.

Wichtig: Zwei Daten haben sich geändert.
Alle aktuellen findest du hier.

Und weil es so schön und so wahr ist:
Alles, was geliebt wird,
verwandelt sich in das,
was es wirklich ist.

Beginne bei dir selbst ♥

Alles Liebe,