Der Blog

Dein Leben gleicht einer emotionalen Achterbahnfahrt – du gehst durch große Veränderungen – dein To-Do-Hamsterrad läuft auf Hochtouren – und es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen? Wie können wir in solchen intensiven Phasen Stress abbauen und gut für uns selbst sorgen? Hier erkläre ich kurz, was in unserem Körper passiert, wenn wir uns in diesen Phasen befinden und … WEITERLESEN →

Dein Herz schlägt für diese Erde, für unsere Zukunft, für die Natur? Umweltfreundlich handeln tust du in kleinen oder auch größeren Schritten, um sie sie zu schützen? Vielleicht kennst du dann auch Situationen, in denen du auf Menschen triffst, die von umweltfreundlichem Handeln nichts wissen möchten, die vielleicht sogar feindselig oder genervt reagieren. Oder du erlebst Gespräche, in denen Menschen … WEITERLESEN →

Liebe Nathalie und Namensvetterin, unsere Bücher erschienen am selben Tag und anders als ich bist du bereits mehrmalige Autorin und inspirierst in deinem Blog ganznormalemama.com Mütter und Eltern rund um die Themen Mama sein, Selbstfürsorge und den ganz normalen Afterwork Familien Alltag. Wie ist dein Blog entstanden? Ich bin ja Journalistin und wollte in der Elternzeit meines zweiten Sohnes meine … WEITERLESEN →

Plötzlich bricht ein Teil von deinem Leben weg. Und Leere macht sich breit. Leere, die ganz viel Trauer birgt. Manchmal auch Angst und Orientierungslosigkeit. Manchmal Wut und Verzweiflung. Trennung, Schmerz und Abschied gehören zusammen. Ob gewollt oder ungewollt, ob in Beziehung, in Freundschaften, im Job oder im Herzensprojekt. Trennung und Abschied tun weh. Und heute möchte ich mit dir gemeinsam … WEITERLESEN →

Hast du negative Menschen in deinem Umfeld, in deinem engen Kreis, die meistens nur das Negative sehen – und sich nicht aus dieser Schleife befreien können? Es gibt zwei Arten von Menschen: Bienen und Fliegen. Was suchen Bienen? [… Bitte innerlich beantworten …] Und was suchen Fliegen? … Wir alle haben diese Fliegen-Tage mal. Und wissen meist, dass sie vorbei … WEITERLESEN →

Mutig sein wünschen wir uns für viele Situationen. Kennst du diese Momente, in denen du eine großartige Idee hast? In denen du einem Menschen begegnest und spürst: Genau so was möchte ich auch machen? In denen dir klar wird: „So geht es hier nicht weiter“ – ob in deinem Beruf, deiner Beziehung oder deiner Frezeitgestaltung? Diese Momente, in denen du … WEITERLESEN →

Immer liebevoll mit sich und in grundlegendem Selbstvertrauen – das ist etwas, das wir uns alle wünschen. Und wir tun tagtäglich alle möglichen Dinge, um uns gut mit uns zu fühlen. Fühlen wir uns mal nicht gut mit uns, denken wir, wir haben etwas falsch gemacht oder müssten etwas besser machen. Aber ist es so, dass wir Selbstliebe lernen müssen, … WEITERLESEN →

Wenn wir unsere Selbstliebe stärken möchten, passiert es manchmal, dass wir in eine Falle tappen. Selbstliebe – das klingt liebevoll, stark und vor allem unabhängig. Und tatsächlich besteht ein ganz wichtiger Teil unserer Selbstliebe-Quantensprünge in gewissem Sinne darin, unabhängiger zu werden. Unabhängiger von der Aufmerksamkeit anderer, unabhängiger von „der Einen“ oder „dem Einen“, unabhängiger davon, ob wir gerade im Zeitplan … WEITERLESEN →

Freundschaft! Diese Momente… … wenn ihr bis tief in die Nacht (oder den ganzen Tag lang) über das redet, was wirklich zählt … wenn du mit Menschen tanzen gehst, die mit genau so viel Lebensfreude tanzen wie du … wenn er dir urteilsfrei, offen und liebevoll seine ganze Aufmerksamkeit schenkt … wenn sie dich in den Arm nimmt und sagt: … WEITERLESEN →

<3 Der Mythos vom Löwenherz <3 Die Löwin gebiert zwei Junge. Doch sie werden tot geboren. Da brüllt die Löwin – vor Trauer und Rage. Sie brüllt so laut, dass die Löwenjungen erwachen. Er beugte sich vor, in seinen nahezu blinden Augen schimmerte es. Uns alle packte eine gespannte Stille, die er mit einer Stimme durchschnitt, die bebend und klar, … WEITERLESEN →