Schwierige Emotionen haben ein ziemlich schlechtes Image. Denn ja, in den meisten Fällen erleben wir sie als unangenehm. Doch wenn du auf dieser Seite gelandet bist, dann wohnt da in dir zumindest eine Ahnung, oder eine Hoffnung, dass es doch einen Weg geben muss, mit Emotionen hilfreich umzugehen.

Und ich hab eine verdammt gute Nachricht für dich:

Was wäre, wenn schwierige Emotionen nicht nur „händelbar“ wären?
Was wäre, wenn du das Gold, die Superkräfte in ihnen bergen könntest?
Ja, bergen, wie einen Schatz. Denn genau das sind sie.
(Jap. Ich meine das wörtlich und ich meine es ernst).

In diesem Blogartikel erhältst du einen Überblick dazu, was es braucht, um schwierige Emotionen in Gold zurückzuverwandeln und welche Superkräfte in ihnen stecken. Die drei Schritte …

1) Wohlbefinden stärken und
2) Emotionen verwandeln

… kannst du dann mit je einem Video vertiefen und in einer praktischen Übung direkt ausprobieren.

Doch zuvor:

Emotionale Alchemie – Warum ist das wichtig?

Im aktuellen Weltgeschehen fragst du dich vielleicht auch, wie wir daran mitwirken können, das Ruder in die positive Richtung zu wenden.

Ich bin der festen Überzeugung, dass die Wurzel von innerem Leid, Selbstzweifeln, Konflikten, bis hin zu Krieg und Umweltzerstörung in unverdauten, schwierigen Gefühlen liegt. Diese Form von Lebensenergie birgt viel Kraft in sich, die sich sehr schöpferisch auswirken will, unverdaut jedoch zerstörerisch werden kann – gegenüber sich selbst oder anderen.

Entscheidend ist die Kompetenz, schwierige Emotionen in ihre ursprüngliche, schöpferische Lebenskraft umzuwandeln.

Dies gelingt am besten, wenn wir ein Stück des Weges genau dabei begleitet werden. Deshalb biete ich Coachings und nun die Weiterbildung zum Emotionscoach an (Start ist der 19.11.22).

Egal ob als Alchemie-Pionierin oder Emotionscoach: Du bist zugleich Unterstützer*in in Herausforderungen, Hebamme für individuelle Transformation, wie auch Friedensstifter*in, Gerechtigskeitsermöglicher*in und Umweltschützer*in.

Lasst uns diese Welt gemeinsam zu dem Ort machen, an dem wir leben wollen.

Emotionale Alchemie – Schritt 1: Wohlbefinden stärken

Manchmal klingt es banal, manchmal fast höhnisch. Fakt ist: Wenn unser Wohlbefinden gut aufgestellt ist, können wir die Untiefen des Lebens wesentlich besser wuppen.

Glück ist kein Luxus

Wenn ich nicht in meiner Kraft bin, wenn es mir nicht gut geht…

… werde ich eher krank
… gelingen mir weniger Sachen am Tag
… tendiere ich dazu zu denken „mit mir ist was falsch“
(… was dann weitere Folgen nach sich zieht)
… bin ich weniger spontan, gehemmter in Begegnungen
… dauert es deutlich länger, bis ich schwierige Gefühle verwandle

Zu all dem gibt es etliche wissenschaftliche Belege. In gedrückter Stimmung haben wir weniger Lösungsideen, weniger Lust etwas zu unternehmen, es kommt wahrscheinlicher zu Konflikten mit unseren Lieben, wir werden schneller krank und nehmen uns selbst negativer wahr.

Dein Glück zur Priorität zu machen ist also eines der besten Dinge, die du tun kannst.
Es ist auch eine extrem hilfreiche Grundlage dafür, um mit Schwierigkeiten und Herausforderungen umzugehen – oder sie sogar in Gold zu verwandeln 🙂

GlücksBooster

Wenn du deinem Wohlbefinden einen direkten Booster schenken magst, findest du auf der Seite zur Emotionscoach Weiterbildung ein tiefergehendes Video (Video 1 der dreiteiligen Video-Reihe). In diesem Video erkläre ich genauer, warum Glück nicht nur Ziel, sondern auch Basis ist und wie uns Wohlbefinden auch neurophysiologisch beim Verwandlungsprozess unterstützt.

Zudem zapfst du direkt dein Glück an, lernst einen unmittelbaren Zugang zu ihm kennen und tankst dich auf, in einer angeleiteten Übung am Ende.

Ganz unten auf dieser Seite
Geht’s zum Video

Emotionale Alchemie – Schritt 2: Emotionen verwandeln

Und wie um alles in der Welt geht das jetzt?! 😀 Wie verwandeln wir schwierige Emotionen in die Superpowers, zu denen sie eigentlich werden wollen?

Ja, in Emotionen stecken Superpowers

Das meine ich sehr wörtlich.
Diese Superpowers sind unverzichtbar für unser Leben.
Je mehr du diese Superpowers birgst, desto mehr entfaltet sich DEIN Leben.

Jede schwierige Emotion birgt eine spezifische Superkraft in sich:
Wut will zu Klarheit werden: Klarheit über das, was du willst, was du nicht willst und sie will zum Einstehen für deine Grenzen werden.
Angst will zu Kreativität werden, zu einer lebendigen, neuen Antwort auf eine Herausforderung.

Stell dir vor…

… Du hast Klarheit darüber, was du willst, bleibst bei dir, kannst dein Ziel ansteuern und auf Kurs bleiben. Weil du deine Wut verwandelt hast.

… Du begegnest einer Herausforderung mit Kreativität (weil du deine Angst verwandelt hast) – und du löst die Herausforderung nicht nur. Die Lösung ist zugleich Ausdruck deines Wesenskerns – und sie macht dir in der Umsetzung bereits Freude.

(jap, das gibt’s. Nicht nur bei mir, sondern bei Klientinnen, Freunden und Mentor*innen immer wieder erlebt).

Und stell dir weiter vor, jeder Mensch würde das Gold in seinen schwierigen Emotionen bergen.
In was für einer Welt würden wir leben?
<3

Von der Emotion zur Superpower

Emotionen zu verwandeln ist möglich. Und es kann sogar schön sein, freudvoll, behutsam, berührend, angenehm. Zugleich mag ich sagen: Es ist kein Fehler, dass Emotionen feststecken! Es ist extrem liebevoll. Denn das, was wir gerade nicht verarbeiten, nicht „verdauen“ können, wird von unserem Nervensystem eingefroren oder weggepackt.

Das Einfrieren ist eine enorm wertvolle, geniale Strategie, die deinem Besten dient!

Zugleich: Wenn Emotionen zu lange weggeschlossen bleiben, blockieren sie unsere Entfaltung und unsere Lebensenergie. UND: Sie enthalten ja auch in sich selbst noch unglaublich viel Lebensenergie, die uns gerade nicht zugänglich ist!

Wenn wir wissen, was Emotionen brauchen, um wieder in Fluss zu kommen, können wir uns ihnen behutsam und zugleich mit Neugier und sogar auch ein klein wenig Leichtigkeit zuwenden.

Dazu erfährst du im zweiten Teil der Videoreihe mehr. Und ich leite dich am Ende durch eine geführte Emotions-Verwandlung – wenn das gerade stimmig für dich ist.

Hier, ganz unten auf der Seite
geht’s zum Video
„Emotionsverwandlung“

ACHTUNG: Das Verwandeln von schwierigen Emotionen kann mit Leichtigkeit geschehen. Es kann behutsam sein. Und es kann und darf sogar Freude machen.

Hol dir deine Superkräfte zurück! <3
Und lerne das Gold kennen, das schwierige Emotionen eigentlich sind.

Du wunder-; kraft-; und liebevoller Mensch!
Ich wünsche dir von ganzem Herzen eine starke Wohlbefindensbasis, ein neugieriges Schulen deiner alchemistischen Superkräfte und ein berührendes Immer-Vollständiger-Werden!

Alles Liebe,