Selbstwert. Dieses Thema ist ein sehr emotionales für mich. Nicht weil mein Selbstwert schwanken würde. Nicht weil ich wollen würde, dass deiner stabil ist. Sondern weil Selbstwert Bullsh*t ist. Egal, wie es dir gerade geht… Fühlst du dich gerade auch wie auf einer Wildwasserbahn – mit super vielen Veränderungen? Oder schipperst du gerade eher in ruhigem Fahrwasser mit schöner Aussicht? … WEITERLESEN →

Hast du auch dieses eine Ding, das du „heimlich“ tust? Vielleicht ein Hobby, eine Leidenschaft. Etwas, das du vor allem für dich tust. Etwas, das du tust, weil es dich nährt und inspiriert. Nimm dir einen kostbaren Moment, jetzt beim Lesen. Spüre deine Füße. Spüre deinen Scheitelpunkt. Alles dazwischen bist du. Was taucht aus dir, aus deiner inneren Weisheit auf, … WEITERLESEN →

Schwierige Emotionen haben ein ziemlich schlechtes Image. Denn ja, in den meisten Fällen erleben wir sie als unangenehm. Doch wenn du auf dieser Seite gelandet bist, dann wohnt da in dir zumindest eine Ahnung, oder eine Hoffnung, dass es doch einen Weg geben muss, mit Emotionen hilfreich umzugehen. Und ich hab eine verdammt gute Nachricht für dich: Was wäre, wenn … WEITERLESEN →

Vor deiner Berufung: 🖤🖤🖤 Ich danke dir von ganzem Herzen! Beim RED FOX Award belege ich den dritten Platz in der Kategorie Mindset-Expertin. Das ist durch deine Stimme mit ermöglicht worden. 🖤🖤🖤 Was würdest du tun, wenn du deine Berufung leben würdest? Und warum beginnst du (nicht)? Deine Berufung und das #1 Hindernis Das versteckte Hindernis #1 ist ein Missverständnis … WEITERLESEN →

Wow, es ist endlich vollbracht 😀 Nach 32 Lebensjahren hab ich eine schlechte Gewohnheit endlich ablegen können! Es war eine unhilfreiche Gewohnheit, die mich begleitet, seit ich denken kann, in die ich enorm viel Zeit investiert hab, die mich weiter von mir selbst weggebracht hat und die dazu beigetragen hat z.B. Liebeskummer zu verstetigen. Der letzte „fehlende Schlüssel“ war so … WEITERLESEN →

Herzenswünsche – Kennst du das? Da ist ein Herzenswunsch in dir, ein tiefes „Ja!“ zu etwas – und du findest nicht die Zeit dafür? Vielleicht bist du damit im Frieden. Vielleicht tauchen aber auch hin und wieder Selbstabwertungen auf: „Ach, ich bekomm doch nie was hin/bin nicht zuverlässig“. Oder Zweifel an dem Wunsch selbst: „Vielleicht ist das auch gar nicht … WEITERLESEN →

Seit neun Jahren beschäftige ich mich privat wie beruflich (eigentlich ausschließlich) damit, wir wir glücklich werden und vor allem bleiben können. Meine Modelle fingen recht komplex an, denn es gibt in der Positiven Psychologie so unendlich viele, wunderbare Tools dorthin. Je tiefer meine Selbsterfahrung wurde und je mehr meine Erfahrung mit Klienten in Seminaren, Coachings und Weiterbildungen wuchs, desto klarer … WEITERLESEN →

Was bewegt dich gerade am meisten? Und weißt du, wie du mit den schwierigen Emotionen hilfreich umgehen kannst? Denn egal, was wir erleben: Das ist die entscheidende Kompetenz. Diese Kompetenz ist sehr eng mit der Antwort zur folgenden Frage verbunden: Wie können wir daran mitwirken, das Weltgeschehen zum positiven zu lenken? Meine Antwort kommt in Form meiner ersten eigenen Weiterbildung, … WEITERLESEN →

Wie kann Frieden entstehen? Und wie kann ich Frieden stiften? Wenn dich diese Fragen ebenfalls beschäftigen, lädt dich dieser Blogartikel dazu ein, deine Antwort(en) zu ent-decken. Wir beginnen mit der Verletzlichkeit, denn nur in Kontakt mit dieser tiefen, zarten Schicht in uns, wächst Lebendiges, wächst Frieden. Durch eine geführte Übung kannst du dabei unterstützt werden. Dann nehmen wir unser Herz … WEITERLESEN →

Seit der Zeit zwischen den Jahren fühlt sich mein Leben öfter magisch an, als zuvor. Je langsamer und stiller ich wurde, desto fühlbarer wurde ein leiser Zauber – vor allem dann, wenn ich innehalten konnte. Das ist natürlich nicht in jedem Moment der Fall und gerade an dem Tag, an dem dieser Text entstand, fiel es mir zum Beispiel schwieriger, … WEITERLESEN →