Seit neun Jahren beschäftige ich mich privat wie beruflich (eigentlich ausschließlich) damit, wir wir glücklich werden und vor allem bleiben können. Meine Modelle fingen recht komplex an, denn es gibt in der Positiven Psychologie so unendlich viele, wunderbare Tools dorthin. Je tiefer meine Selbsterfahrung wurde und je mehr meine Erfahrung mit Klienten in Seminaren, Coachings und Weiterbildungen wuchs, desto klarer … WEITERLESEN →

Was bewegt dich gerade am meisten? Und weißt du, wie du mit den schwierigen Emotionen hilfreich umgehen kannst? Denn egal, was wir erleben: Das ist die entscheidende Kompetenz. Diese Kompetenz ist sehr eng mit der Antwort zur folgenden Frage verbunden: Wie können wir daran mitwirken, das Weltgeschehen zum positiven zu lenken? Meine Antwort kommt in Form meiner ersten eigenen Weiterbildung, … WEITERLESEN →

Wie kann Frieden entstehen? Und wie kann ich Frieden stiften? Wenn dich diese Fragen ebenfalls beschäftigen, lädt dich dieser Blogartikel dazu ein, deine Antwort(en) zu ent-decken. Wir beginnen mit der Verletzlichkeit, denn nur in Kontakt mit dieser tiefen, zarten Schicht in uns, wächst Lebendiges, wächst Frieden. Durch eine geführte Übung kannst du dabei unterstützt werden. Dann nehmen wir unser Herz … WEITERLESEN →

Seit der Zeit zwischen den Jahren fühlt sich mein Leben öfter magisch an, als zuvor. Je langsamer und stiller ich wurde, desto fühlbarer wurde ein leiser Zauber – vor allem dann, wenn ich innehalten konnte. Das ist natürlich nicht in jedem Moment der Fall und gerade an dem Tag, an dem dieser Text entstand, fiel es mir zum Beispiel schwieriger, … WEITERLESEN →

Das Gesetz der Anziehung: Hast du schonmal davon gehört, dass du dir das, was du dir wünschst „einfach in dein Leben ziehen“ kannst? Vielleicht hast du es auch schonmal versucht. Meine Versuche sind nach hinten losgegangen 😀 Dabei ist wissenschaftlich etwas dran. Diese Studien zeigen auch, warum es so dann doch nicht so einfach ist – und wie man inneren … WEITERLESEN →

Bist du in Kontakt mit deinem inneren Kompass? Dein innerer Kompass ist das Navi für deinen Alltag. Wenn wir unseren inneren Kompass wiederentdecken, beginnt unser Leben mehr zu fliessen. Stell dir einen Bach vor. Mal fließt er  l a n g s a m  und gemächlich, mal schnell und sprudelnd. Bist du ein Fisch in diesem Bach, laden dich  l … WEITERLESEN →

Wie fühlt sich das an, Erfolg zu haben? Wie wäre es, mit einem angenehmen, weichen, fließenden Körpergefühl wach zu werden? Wie wäre es, dich auf die Überraschungen des Tages zu freuen? Wie wäre es, dein Herz hüpfen zu spüren bei dem Gedanken daran, wohinein du es in den kommenden Stunden fließen lassen kannst? Wie wäre es, mit einem erfüllten Herzen … WEITERLESEN →

Dies ist ein Gastbeitrag der Künstlerin Lisa-Marie Ziegler Bist auch du jemand, der für eine meditative Erfahrung nicht lange stillsitzen möchte? Dann kann meditatives Malen für dich eine wundervolle Alternative zur klassischen Meditation darstellen. Das meditative Malen ist eine ganz besondere Form der Meditation, denn du bewältigst dabei Stress, und vollbringst zudem kleine Kunstwerke. Die Sinne werden angesprochen und der … WEITERLESEN →

Wer wärst du mit einem unerschütterlichen Selbstwertgefühl? Was würdest du tun, wenn du aus tiefstem Herzen weißt, dass du wundervoll & einzigartig bist? Wie würdest du auf Kritik, Verlust und Schwierigkeiten reagieren? Ein stabiles, tiefes Selbstwertgefühl hat nichts mit Narzismus oder Egoismus zu tun. Es ist vielmehr die sichere Basis und zugleich Triebkraft für wirklich stimmige Handlungen aus unserer Mitte … WEITERLESEN →

Ein Neubeginn. Ob es nun überstanden ist oder noch nicht – die allermeisten von uns haben eine besondere und intensive Zeit hinter uns. Und als Leser*in dieses Beitrags bin ich mir sicher, dass du diese Zeit auch sehr bewusst durchlebt hast. Wir wissen nicht wie es wird, doch es ist eine Zeit des Aufatmens, der größeren Leichtigkeit angebrochen. Auch wenn … WEITERLESEN →