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Das Gesetz der Anziehung: Hast du schonmal davon gehört, dass du dir das, was du dir wünschst „einfach in dein Leben ziehen“ kannst? Vielleicht hast du es auch schonmal versucht. Meine Versuche sind nach hinten losgegangen 😀 Dabei ist wissenschaftlich etwas dran. Diese Studien zeigen auch, warum es so dann doch nicht so einfach ist – und wie man inneren … WEITERLESEN →

Bist du in Kontakt mit deinem inneren Kompass? Dein innerer Kompass ist das Navi für deinen Alltag. Wenn wir unseren inneren Kompass wiederentdecken, beginnt unser Leben mehr zu fliessen. Stell dir einen Bach vor. Mal fließt er  l a n g s a m  und gemächlich, mal schnell und sprudelnd. Bist du ein Fisch in diesem Bach, laden dich  l … WEITERLESEN →

Wie fühlt sich das an, Erfolg zu haben? Wie wäre es, mit einem angenehmen, weichen, fließenden Körpergefühl wach zu werden? Wie wäre es, dich auf die Überraschungen des Tages zu freuen? Wie wäre es, dein Herz hüpfen zu spüren bei dem Gedanken daran, wohinein du es in den kommenden Stunden fließen lassen kannst? Wie wäre es, mit einem erfüllten Herzen … WEITERLESEN →

Dies ist ein Gastbeitrag der Künstlerin Lisa-Marie Ziegler Bist auch du jemand, der für eine meditative Erfahrung nicht lange stillsitzen möchte? Dann kann meditatives Malen für dich eine wundervolle Alternative zur klassischen Meditation darstellen. Das meditative Malen ist eine ganz besondere Form der Meditation, denn du bewältigst dabei Stress, und vollbringst zudem kleine Kunstwerke. Die Sinne werden angesprochen und der … WEITERLESEN →

Wer wärst du mit einem unerschütterlichen Selbstwertgefühl? Was würdest du tun, wenn du aus tiefstem Herzen weißt, dass du wundervoll & einzigartig bist? Wie würdest du auf Kritik, Verlust und Schwierigkeiten reagieren? Ein stabiles, tiefes Selbstwertgefühl hat nichts mit Narzismus oder Egoismus zu tun. Es ist vielmehr die sichere Basis und zugleich Triebkraft für wirklich stimmige Handlungen aus unserer Mitte … WEITERLESEN →

Ein Neubeginn. Ob es nun überstanden ist oder noch nicht – die allermeisten von uns haben eine besondere und intensive Zeit hinter uns. Und als Leser*in dieses Beitrags bin ich mir sicher, dass du diese Zeit auch sehr bewusst durchlebt hast. Wir wissen nicht wie es wird, doch es ist eine Zeit des Aufatmens, der größeren Leichtigkeit angebrochen. Auch wenn … WEITERLESEN →

Selbstabwertung kann uns echt aus den Latschen hauen. Der erste Tag im März 2021. Ein Monat, bei dem es eher enger in mir wurde, wenn ich an ihn dachte Genau an diesem Tag kam das Päckchen von „Lebenskompass“ an. Auf mich warteten die Achtsamkeitskärtchen, die ich für meine Coachings einsetzen möchte, und ein undatierter Kalender „Never stop looking up“. Die … WEITERLESEN →

Sich voll lebendig fühlen. Unbeschwert lachen. Was zweck-loses tun, einfach weil es Spaß macht. Den Tag mit Leichtigkeit beginnen. Das ist Lebensfreude. Und die scheint jetzt gerade besonders häufig besonders weit weg zu sein. Da ist die Masterfrage naheliegend: Wie finden wir auch jetzt in die Lebensfreude? Lebensfreude – eine Kurzumreißung Lebensfreude liegt in den Momenten, die unseren Tag füllen. … WEITERLESEN →

Veränderungen, Umbrüche, aber auch unvorhersehbare Entwicklungen können Haltlosigkeit hervorrufen. Zugleich hat dein Nervensystem die Fähigkeit, innere Stabilität und Halt wiederherzustellen. Tatsächlich strebt es genau danach, dich zurück in deine innere Balance zu bringen. Wir können unseren Körper und unser Nervensystem dabei unterstützen und unseren Halt von innen heraus stärken. Mich berührt es immer wieder, was durch diesen Weg möglich wird, … WEITERLESEN →

Dieses Jahr barg für viele von uns die Gelegenheit, schwierige, negative Gefühle zu erleben 😉 Vielleicht sogar besonders Schwierige – oder davon mehr als sonst. Und die Frage ist wichtiger denn je: Wie gehen wir hilfreich mit diesen schwierigen Gefühlen um? In uns selbst – und auch um uns herum? Gefühle haben enorm viel Power in sich. Gerade die schwierigeren … WEITERLESEN →